🥩🔥 Grillowane steki z marynatą miodowo-musztardową i ziołowym masłem – przepis na obiad z grilla!
Grill to nie tylko kiełbaski! Jeśli chcesz zaskoczyć domowników lub gości pysznym obiadem, przygotuj grillowane steki w aromatycznej marynacie z miodem i musztardą, a do tego ziołowe masło, które rozpływa się na gorącym mięsie. Prosto, szybko i absolutnie pysznie!
🛒 Składniki (na 2 osoby):
Steki i marynata:
- 2 steki wołowe (np. antrykot, rostbef – ok. 200–250 g każdy)
- 2 łyżki musztardy Dijon
- 1 łyżka musztardy francuskiej (ziarnista)
- 1,5 łyżki miodu
- 1 ząbek czosnku – przeciśnięty
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- Sól i świeżo mielony pieprz do smaku
Masło ziołowe:
- 50 g miękkiego masła
- 1 łyżka świeżego tymianku (możesz też użyć pietruszki lub rozmarynu)
- 1/2 łyżeczki skórki otartej z cytryny
- Szczypta soli morskiej
🔪 Przygotowanie:
- Przygotuj marynatę – w miseczce wymieszaj musztardy, miód, czosnek, oliwę i sos sojowy. Dopraw solą i pieprzem.
- Steki delikatnie rozbij ręką, natrzyj marynatą i odstaw na minimum 30 minut (najlepiej 2 godziny) w temperaturze pokojowej.
- Masło ziołowe – wszystkie składniki wymieszaj na gładką masę i schłodź w lodówce. Możesz uformować w rulon i zawinąć w folię.
- Rozgrzej grill – najlepiej, jeśli uzyskasz wysoką temperaturę. Steki grilluj po 2–4 minuty z każdej strony, w zależności od preferencji (medium rare: 2 min, medium: 3 min, well done: 4 min). Nie zapomnij dać mięsu odpocząć po grillowaniu przez 5 minut!
- Na gorące steki połóż kawałek masła ziołowego i pozwól, by się lekko rozpuściło. 😍
🥗 Z czym podać?
- Grillowane warzywa – cukinia, papryka, bakłażan.
- Świeża sałatka z rukoli, pomidorów i parmezanu.
- Grillowane ziemniaki lub chrupiąca bagietka.
💡 Porady szefa kuchni:
- Jeśli lubisz bardziej intensywny smak, dodaj odrobinę chili do marynaty.
- Steki warto wyciągnąć z lodówki co najmniej 30 minut przed grillowaniem – będą równiej się smażyć.
- Nie przekłuwaj mięsa podczas grillowania – używaj szczypiec!
🔥 Ten przepis zagra idealnie na każdym grillu – klasycznym, gazowym czy elektrycznym!

1 comment